ブックライター上阪徹先生の本です。 インタビューを重ね、忙しい著者の替わりに本を執筆されています。 著者の仰った内容を的確に表現しています。 様々な分野の内容をこれまでも執筆されており、どれも興味深い内容でした。 過去の著書も大変興味深く、勝手に人生の師匠の中の一人にさせて戴いております。 読むのが楽しみです。

どうすれば自分の力を最大限出せる体調をキープできるのか？ どうすれば、疲れ知らず、病気知らずの身体を手に入れることができるのか？ 頭が冴え渡り、集中力を切らさないようにするためには？ プレッシャーのかかる場面で最高の力を発揮するためには？ DeNAを健康経営企業に変えた、健康大好きのビジネスアスリートが提唱する、 仕事のパフォーマンス向上に特化したコンディショニング術！ 医師や専門家の監修の元、自分で実践し、社員が実践し、「効果がある」「これならできる」という声が多かった、 ビジネスパーソンがオフィスワークする上で本当にパフォーマンスが高まるコンディショニング方法を厳選して紹介。 第1章　「目覚め方」＆「眠り方」 「気持ちの良い朝」と「快適な1日を送るリズム」を掴む 第2章　「食べ方」＆「飲み方」 「良好な体調」と「疲れづらい身体」も手に入れる 第3章　「姿勢」＆「運動」 自分史上最高に快適な身体を手に入れる 第4章「リフレッシュ」＆「マインドセット」 頭と心を整えスランプを減らす 第5章「口」と「目」のケア 仕事のパフォーマンスを高める