買って読んで良かった。とてもわかりやすく、実践しやすい内容でした。ちょっと頑張ってみようかなという気になりました。

歩きながら腹筋を動かすだけで、腹囲ー１０ｃｍ！食べたい物を我慢したくない！楽に理想の体を手に入れたい！つらい運動はしたくない！やらなきゃ損する、５０歳からの肉体改造。