玉ねぎヨーグルトが便秘に利くと教えてもらい実践したらよく効くので正確な本がないか探してみつけたのがこの本。玉ねぎヨーグルトを使ったレシピもいろいろ出ている。従姉が便秘で困っているというから伝授。遠方だからその従姉にもこの本を贈ろうと思いついたのです。だから2冊目購入となりました。