体に良いこと悪いこと、栄養視点でわかりやすく書いてあり勉強になります。バランス良く摂取するのはどうすれば良いか分からず、別途レシピ本を購入して参考にしてます。

食べ方を変えれば、赤ちゃんがやってくる！　予約のとれないクリニックの院長と、500人以上を妊娠に導いた人気栄養カウンセラーが、最新栄養医学に基づく「栄養セラピー」で「妊娠体質」をつくる食べ物、食べ方をわかりやすくお教えします。今注目のビタミンDや卵子の老化を防ぐ栄養素など、最新情報を盛り込んだ決定版。