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スポーツ科学でわかる身体のしくみとトレーニング
嫁さんに頼まれての購入ですが、手元に来てからは人の話も上の空で読んでいます。
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スポーツ科学でわかる身体のしくみとトレーニング
4
3.0
一流のアスリートやコーチでさえも経験に頼る部分が多いトレーニング法ーこうしたトレーニング法の中には、実は科学的根拠がなく、むしろマイナス効果しかもたらさないものもある…。本書では、アスリートやコーチが日頃感じている疑問について、欧米の最先端のスポーツ科学の知見を盛り込みながら具体的に解説。現場ですぐ活用できて、即効果の期待できる話題満載の最新トレーニング読本。
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