友人から教えてもらった練功十八法です。 友人の実技を見て、次はそれをまねて。体が温かくなり軽く汗ばむほど。 ゆったりした動作なのに体にはいい負担をかけるものと思い興味が湧いたので、DVDを購入し実際にやってみることにしました。 週に何回か一通りを見ながら動いています。 体の油切れが治ったかのように普段の動きが滑らかになる感じがしますが、 しばらくすると元の木阿弥。週に一二回でもいいから続けないと、と思っています。後段も前段をとりあえずマスターしたら購入するつもりです。