今回とても楽しみにしていて予約購入しました。 普通のストレッチ本と変わらずありきたりで目新しい内容がなくがっかりしました。 全く体を動かす事が初めてという人には向いてると思いますが、普段から何かしら体を動かしてる人には物足りない内容だと感じました。