「姿勢が悪い人ほど、お腹が出てしまう。」この事実をご存知ですか？
「細いのに、お腹はぽっこり出ている人」
「忙しくて働き続けていたら、いつの間にかお腹が…」
「やせたのに、お腹周りがスッキリしない人」
もちろん、食べ過ぎたらお腹は出てしまいますが、それだけが原因ではないのです！
どうすれば、お腹が凹ませることができるのか？長年染みついた姿勢を変えるのは簡単ではありません。
学生時代のように腹筋だけでは凹まないし、ハードなトレーニングは続かない…そこで、この本の登場です！
◆下腹ぽっこりの原因は姿勢！ ただの腹筋では凹まない！
◆“これだけフッキン”は、体質を改善する新腹筋
◆カラダのメカニズムが正しくわかっていれば、「腹筋は1回でOK！」
◆質の高い運動だから1日1回、1回2分でOK。
◆食事制限をしなくても、体質を変えられる！
◆基礎代謝アップ。太りにくいカラダが手に入る。
◆生活に組み込みやすいから、続く！
1章 どうすればお腹は凹むのか？
2章 お腹は締めてから凹ませる
3章 究極の腹凹トレーニング［これだけフッキン］
4章 いつでもどこでもできる［お腹凹ませ生活］
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