接骨院やマッサージ、整体に行って体調悪化の人もいる中で 自分に合った方法が出来るならそれがイチバンだと思いました。 読むのに少し時間がかかっても、やりたいと思います。

からだの「つり合い」取れてますか？ 崩れたバランスから生まれる「ねじれ」や「ゆがみ」。 それらが軽く触れたり、さすることで整うとしたら……。 予約が取れない療術院の秘伝を図解入りで一挙公開。 【著者より】 痛みや不調を自分で整えてみたくありませんか？ 整体で腰痛、膝痛などの痛みや、肩・腕のこり、 手足のしびれなどを取り除くと、 からだが生まれ変わります。 あまりに簡単で、かえって驚くかもしれません。 すぐに試せる方法がたくさん載っているので、 自分の状態に合わせて取り入れてみてください。 第1章………体を調える前に 第2章………操法とは何か 第3章………歪みとは何か 第4章………捻れとは何か　 第5章………共鳴法の原理と実際　 第6章………足の捻れと歪みを取る：操法の実際1　 第7章………腰とお尻の問題を解消する：操法の実際2 第8章………腕と手（指）の問題を解消する：操法の実際3　 第9章………頭と首の問題を解消する：操法の実際4　 第10章………寝床体操で「捻れ」と「歪み」を解消する