普段の実践に役に立つ方法が多いです。 時間刻みでの行動は、なかなか難しいですが数字の持つパワーがとても興味深い内容でした。 一気に読めてしまうので、既に実践されている方には物足りなさがあるかもですが、あらた めて確認する意味でも有意義なものかと思います。