毎日１日読む習慣、イラストが可愛いいので読みやすく。自分に出来る事だけをゆるく実行すれば良いのかな？と気楽に思える本。更年期などのゆらゆら期のおともに良いかもです。

1日1ページ読むだけで、心も体もリラックス。 日本一の漢方専門店が教える、簡単セルフケア。 1969年に創業し、全国展開する「薬日本堂」が教える、漢方の知恵を生かした体と心に効く健康法。 季節の症状やちょっとした不調を改善してくれる食べ物や入浴法、ツボなどのセルフケアを1日1つ、365日分紹介します。 自分の体をいたわる時間を少しとるだけで、明るい気持ちで毎日をおくれます。