中学生の息子の為に購入。 小学生の時からどうしたらいいか迷いながらの独自のトレーニングだったので、とても勉強になりました。下の子たちにも活かせそうです。 注文が午前中なら当日発送だったようで、注文から到着まで２４時間かからなかったのには驚きました。

本書は１２歳から１８歳のランナーや彼らの指導者、両親、そしてスポーツ科学の専門家やスポーツ医学の専門家に試合をめざすための情報や技術やトレーニングプログラムを可能な限り得られるようにしてあります。各個人がベストの成績を出せるトレーニングの方法や量を適確に判断するための科学的な原則やガイドラインも紹介。