この方の本は、どんどん時間が短くなるのが面白いです。ただ、自分がどのストレッチをすればいいのか、いろいろチェック項目が多くて面倒です。

ダイエットは、ゆがみをとらないと成功しません。姿勢にゆがみがあると、体は重心のバランスをとろうとして、余計なところに脂肪や水分をため込むのです。夜、寝る前に、たった３０秒の体操をするだけで、体のゆがみが直って、美しく健康な体が手に入ります。