2人なのについ作りすぎてしまいがち。1人分の分量で書かれているので2人分の適量も分かりやすい。気負わず手軽に作れるメニューが嬉しい。

体重を量って、生活を計って、お腹いっぱい食べるだけ…。本書は、この3つを守るだけの画期的なダイエットガイド。しかもその中心となるのが、ひとり暮らしでも簡単につくられる調理レシピ。