龍の御加護という内容の本を初めて読みました。 七日間のワークということですが、一日分のページ数はけっこうあるので読み応えがあります。 呼吸法や瞑想法は早速実践してみました。リラックスしたい時、睡眠の前等、簡単で難しくなくていいです。