Youtubeを見て気になりすぎてDVDを購入。セルフチェック法になりそうな点が２つほど得られた。なぜという疑問に対する答えはなくてやり方と役立て方がわかる。Youtubeを見まくっているとそれ以上の新しい情報はなかった。自姿の録画とどこかで機会があったらインストラクターの体験会に行ってみるのかなあ。とりあえずいままででYoutubeで見るようなbefore/afterの変化を自身で感じられたことはないです。もともと緊張が少ないリラックスしている人間だから効果が実感できないのかなあ。