漢方や、東洋医学の勉強をしていて、知人にこの本を勧められて購入。東洋医学は、難しいと思われるかもしれませんが、東洋医学に興味がない女性が、この本を読むと、自分の身体への理解が深まり、大切にできるようになると思います。日々の養生の大切さを感じます。