背骨（脊柱）の周囲には，自律神経の一つ「交感神経」のつながりが束となって走行しています．自律神経は，血流や呼吸，消化など身体のあらゆる代謝活動を調整しています．現代生活は，座り仕事の長さやデジタル機器使用時の姿勢の悪さから胸郭が硬くなり，自律神経の働きも乱れがちです．本書では，背骨の柔軟性を取り戻すことで自律神経を整え，心身の健康な状態を維持できると説いています．日常生活で実践できる体操も豊富に掲載されています．「姿勢が悪い」「肩こりや腰痛など慢性的な痛みがある」などでお悩みの方，一読をおすすめします！