子供は1人ですが、子育てが辛く、メンタルクリニックに通っています。藁にもすがる思いで読みました。きっと本を手に取られた方は少なからず子育てに苦しさを感じられているのだと思います。 著者も1人目を出産後、心療内科に通っていたり、子育てが辛かったとありましたが…お子さんは2人いて、育てるのには苦労したけど今は幸せですとの序盤から幸せアピールはしんどかったです。それ、読者に必要な情報ですか？ 私は2人目は考えられないくらい病んでしまったので、著者の不調は通っていた時期もありましたーくらいなんでしょうね。このタイトルは大袈裟です…中身を少しでも読んでたら購入してませんでした。私は教員免許、心理カウンセラーの資格を有していますが、本当に指導した子供達が何千人もいるのかな？と内容から疑問をもちました。 内容の半分以上はヨガの指南書です。興味ない方は全て読むにはしんど過ぎます。 お子さんが2人いてワーママ、辛いししんどいけど、何とか幸せにやってますっていう平均ママにはある意味癒しとして読むのはアリかもしれないですね。 私は半分も読まずに売ることにしました。育児書にしてはお高めの価格でしたので、失敗したなと思います。

指導した子どもたちはのべ4000人以上！ マインドフルネスの専門家が、悩めるママのために書き下ろした渾身の一作。 毎日の暮らしに取り入れたい、ヨガ・マインドフルネスプログラムつき！ 子育てがつらい…子育てが苦しい… そんなママたちの、人には言えない子育てがつらいと思う悩みを、 マインドフルネス・ヨガの専門家である著者が、やさしく解決へと導きます。 大切なのは、ママ自身が自分を愛すること。 子育てが苦しい、子どもを好きになれない… 今日もたくさん怒鳴ってしまった…毎晩子どもの寝顔を見るたびに、 いつもいつも罪悪感に見舞われる… 一生懸命がんばっているのに、どうして子育てがうまくいかないの？　 そんなママの罪悪感、今日ですべて手放してください。 大切なのは、子どもを愛するのと同じように、自分のことを愛すること。 ママが笑顔になれば　子どもも笑顔になるのです。 では、どうすれば自分のことを愛することができるようになるのでしょうか？ まずは、あなたの中で膝を抱えて座っている「ちいさなあなた自身（インナーチャイルド）」を探してください。 そして、ちいさなあなた自身を丸ごと愛してあげてください。 すべてはそこが始まりです。 本書で紹介されている、さまざまなマインドフルネスや、ヨガのワークが、 そのお手伝いをしてくれるはずです。 自分を見つめ、本当の自分に気がつき生きることができたら、 遠い先の未来でもなく、過ぎ去った過去でもなく、 「今ここ」にある子どもと過ごすことができる幸せに、きっと気がつくことができるはずです。 【目次】 第1章　100点満点になれない理由 第2章　子育てとヨガとマインドフルネスと 第3章　「ちいさなわたし」 第4章　しあわせを選ぶ