本自体は良いと思います。運動関連の本は色々ありますが、自分でメニューをピックアップしてやるのは面倒なので、体型に合わせたメニューが掲載されているのはこなすだけなので楽で良いです。要はなんでも継続なんですよね…購入の決め手は体型別メニューと運動前のストレッチも載っていたからです。 因みに帯が破れて送られてきたので、完全な商品が欲しいなら本屋での購入をお勧めします。別に安くなっているわけでもないし。

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