今、まさに更年期真っ只中。 この本で体調を整えられたらと思って 読みました。 参考になりそうなお話がいくつか載っていて 健康法は全てすぐに始められそうなので 取り入れて生活をおくっています。 楽になる事を願って。

女性外来を作った伝説の医師が教える【老いの壁の越え方】 ・健康寿命をぐんぐん延ばす40代からのコツ ・寝たきりになる人、ならない人、老後の明暗を分けるのは、更年期からの過ごし方だった！ ・女性外来を作った80代女医のひとり暮らし 女性の高齢期、体や頭はいつ、どう変化する？　どう備える？ そんな謎だらけの女性の老いの壁の上手な乗り越え方を、女性医療の権威が伝授。 天野医師は、今や当たり前になった女性専用の診療科目・女性外来の設立に貢献したパイオニア。 内科医として58年、究極の男性社会である医学界を生き抜き、3人の娘を育て上げ、 81歳の現在も診療に精力的に取り組むパワーの原動力と思考のコツ、健康の秘訣を初公開。 第1章：女性の老いの壁はこうして越える！ 第2章：体を温めると必ず健康になる 第3章：ストレスから自由になるいちばん簡単な方法 第4章：最大の壁・更年期の上手な乗り切り方 第5章：頑張り過ぎず、自分らしく生きる