材料が少ない！
わかりやすい味つけ！
仕込みがラク！
だから、すぐできる作りおき
★本書の特徴★
ボリューム主菜と、野菜がたっぷり摂れる副菜の作りおきレシピ本です。
1温めるだけで食べられる作りおき
2味つけ冷凍をして当日解凍する作りおき
3仕込んで冷蔵して当日焼くだけの作りおき
3種類の作りおきを紹介。3つの作りおきで、毎日の献立が完成します。
そのほか、献立の考え方や食べ切りアイデアなど、コラムも充実！
導入 材料が少ない！ わかりやすい味つけ！仕込みがラク！ だから、すぐできる作りおき
Part.1 肉の作りおき
Part.2 魚介・豆＆大豆製品の作りおき
Part.3 野菜の作りおき
野菜1つでパパッと副菜
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