「こんな私が幸せになれるはずがない」
「他人に嫌われたくない」
「すぐに“すみません”と口にしてしまう」
「どうして私はこんなにダメなんだろう」
「どうせうまくいかないんだ」
なかなか自分のことを認められないあなたへ。
眠りにつく前の1分間は、自己肯定感をじんわり温めるための時間です。
この本は、自分を好きになるためにはどうしたらよいのかについて書かれています。
すべての項目は、1分程度で読み終えることができるので、毎日、夜眠りにつく前に少しずつ読むことをおすすめします。
一冊すべて読み終えたとき、あなたはきっと自分のことを好きになっているでしょう
もくじーーーーーーーーーーーー
はじめに --新装版によせて
Chapter1 自分で自分を幸せにできる
Chapter2 自分を大切にするライフスタイル
Chapter3 今の人間関係を見直す
Chapter4 自分らしくいられる仲間を増やす
Chapter5 自分のやりたいことをやる
Chapter6 自分を大切にする暮らしを始める
Chapter7 言葉を味方にする
Chapter8 自分をもっと好きになる
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