私は元々コレステロールと中性脂肪が高いのと最近は血圧が高くなり、頭がボーッとしたり、痛くなったりすることが多くなり、このままではまずいと思い、その改善のための知識を、テレビでよく見るガッテンの本から得ようと思い、購入しました。人間の血管の９９％は毛細血管で、その長さはつなげると地球２.５周に相当し、そこに絶えず血液が流れており、その毛細血管は、細胞の隙間から血液を適度に漏らしながら全身に届けているそうです。もし毛細血管が正常に働かなくなると、運んでいる酸素や栄養や免疫物質などが全身にいきわたらなくなり、さまざまな病気を引き起こす原因になります。この本は、Ａ４サイズで７９ページあり、ガッテンでの血液や血流に関する健康特集をまとめてあり、毛細血管を再生する運動法や料理、血流アップや若返りの運動術や食事術などを、写真や絵で詳しく丁寧に解説してあり、非常に分かり易いです。この本の内容を勉強、実践し、体質改善に努めたいと思っています。