お酒はほんとに、美味しくて楽しいものですか──飲みたい気持ちを抑えずに、無理なくお酒をやめられる。そんな方法があった!! お酒好きだった著者が考えた、信じられないほど軽やかで愉快な断酒ライフのすすめ。何かと理由を付けて飲みたいのがお酒というもの。毎度飲み過ぎては迷惑をかけたりかけられたり。酔えば開放的になり、本音で話ができるような気がします。ところが、本当はお酒に振り回されていただけなのかも。限りある人生を有意義に。今日から断酒しませんか。
第1章 「断酒テキスト」の作成/第2章 「思想」の確立(引き算の人生観)/第3章 テキストに入れる材料(気づきネタ)/第4章 テキストの活用方法/第5章 テキストの応用編/第6章 ポジティブな断酒/第7章 断酒による解放感/第8章 身軽な生活/第9章 テキストの制作スタイル/第10章 他の知見をもとに考察する断酒/第11章 エア断酒とは/第12章 視覚的ダメージ作戦/第13章 感覚を研ぎ澄ます/第14章 言い訳して行動する/第15章 「たまの一口」戦法/第16章 断酒は踊る/第17章 人とのつながり/第18章 新たなつながり/第19章 まとめ/第20章 「断酒活動」トリセツ


他のユーザのコメント