脚の悪い母に、運動の参考に渡しました。もっと大きい本かと思いましたが、小さめで軽く扱いやすそうで良かったです。中身もイラスト付きで、体のどの部位に効く運動か書いてあり、わかりやすいように思いました。買ってよかったです。