★ ヨガインストラクターのための
テクニックを40紹介します!
★ 講師養成のプロスクールが教える
実践ノウハウで、魅力的な充実した
理想のレッスンを実現できる!
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
ヨガとは日常をより豊かに過ごすための
ツールのひとつです。
ヨガの目的、取り入れ方は人それぞれです。
また、ヨガを通して
目的に向かっていく方法も多彩です。
だからこそ、そんな多様なヨガの中から、
自分に必要なもの、
自分に合ったものを選択する力が、
必要な時代でもあると思います。
ヨガクラスに参加する方は、
柔軟性を含めた身体の悩みはもちろん、
ライフステージや生活スタイル、
気持ちの状態まで、
十人十色です。
ですから無理に、決まった枠に収まる必要はなく、
ヨガインストラクターも、
十人十色で良いのだと思います。
ヨガインストラクターは、
自分自身が「ヨガ」を通して感じた経験を、
目の前にいる方々一人ひとりに寄り添い、
届けていきます。
しかし、最初から思い通りにいくことばかりではありません。
現場に出ると、
多くの試練に直面することでしょう。
本書は、ヨガインストラクターの悩みや不安に対し、
支えになるハンドブックになればという
想いを込めて作りました。
手に取って活用していただき、
多くの方の手助けとなれたら幸いです。
本書をお届けできることに、感謝いたします。
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆1章 ヨガの知識を深める
【心と体の小宇宙】
* 「ヨガとは何か」?その特徴とゴールを知る!
* ヨガのアーサナ(ポーズ)は何のために行なうのか
* ヨガで得られる4つの効果を実感しましょう!
＜神経について知る＞
＜骨格について知る＞
＜筋肉について知る＞
* 理想的な姿勢を普段の生活から意識する
* ヨガの効果を引き出す理想的な体の使い方を知る
・・・など
☆2章 ヨガの指導力を高める
【実感を届けるために】
* ヨガインストラクターの心構え相手に寄り添う力を持つ
* 「視覚」と「言葉」を意識しわかりやすい指導をする
* ネタ帳やスマホ、PCでレッスン内容を整理する
* 自分自身のレッスンを参加者目線で観察・分析する
* アーサナのアレンジを増やし飽きのこないクラスを作る
・・・など
☆3章 ヨガインストラクターとして生きる
【生き抜くための技をみがく】
* ヨガインストラクターの資格取得や進路について知る
* フリーランスとして活動するにはオーディションが必須!
* ヨガスタジオを独立開業! まずは場所を決めよう
* ヨガスタジオの開業にあたりコンセプトを決める
・・・など
☆4章 ヨガの世界を深める
【新しい自分に出会う】
* キッズ、マタニティー、シニアなど対象を広げ、活躍の場を増やす
* ワークショップ・海外留学で視野を広げ、進化し続ける
・・・など
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