５０代半ば、更年期世代となると身体に色々な不調が出て来ます。自分でケアできる物はないかな｡｡｡と思っていたところ、こちらの本を見つけ購入しました。読みやすく、写真やイラストも分かりやすかったので、本の中で紹介されているシール鍼をすぐ購入し、実施してみました。 シール鍼を貼り、身体の動きをチェックすると確かに貼る前より動きが良くなっていました。 シール鍼を貼る時に、はっきりした刺激がなかったのに身体に変化が出たので、この先の体調の変化が楽しみです。本のタイトルには自律神経と書かれていますが、本の中には首・肩コリのケアも紹介されているので、PC・スマホをよく使う方にもよい本だと思いました。