"日々健康で暮らす為の食事の大切さ…"を取り上げた指南本と言った感じの面白い1冊でした。 調理＆厨房グッズの紹介や解説入りで雑学や蘊蓄にも役立ちそう、料理レシピも載っています。

からだはあなたが食べてきたもののいわば集大成です。今のあなたが あなたであるのはその食べものの結果。あの日の理想体型を思い出すことがあったら要注意。それは自分の「食」と向き合い 「食」について真剣に考えるときです。