ヨーガインストラクターをしています。高齢の生徒さんも多いので参考までに購入しました。参考になりそうなところもありましたが、「高齢者にこんなの無理だよ」のようなほとんど一般健常者向けのポーズも多くその点では期待はずれでした。もっと現実に即した内容を希望します。