日本はもとより海外からも多数の剣士が集まる「松風館道場」。その館長岩立範士八段が剣道愛好家に贈る剣道上達のポイント。
第一章
・乗って打つ:姿勢で乗り、目線で乗れば相手に乗って打つことができる
・肩を意識する:肩は有効打突を生む要素 会心の一本は肩甲骨を使って打つ
・目線を意識する:相手を見下ろす目線があなたを勝利に導く
・左足で勝つ:上達したいなら左足の工夫をせよ 対談・島野大洋範士
・道場で学ぶ:剣道力は道場でつける。師に学び、友と学び、心と身体を鍛える
第二章
・礼法:剣道は相手に打たれたときの礼儀、相手を打ったときの礼儀がある
・姿勢:着装も大いに重要 後ろ姿を評価される剣道を心がけよ
・剣先:剣先の強さは地力の強さ 左半身を安定させ、竹刀の身幅で勝負する
・ためる:打突の機会を探すことがため 積極的な攻めにつながるためが重要
・左足:左踵が床につくと打てない 左踵はほどよく浮かせて構えをつくる
・手の内:親指と人差し指の力は抜く 常に斬り手で竹刀操作ができること
・有効打突 試合・審判規則十二条 有効打突の条件を理解して稽古しているか
・私の剣道修行:剣道開始から六十年 振り返れば懸かる稽古の連続だった
・現代師弟考:稽古は古きを学ぶこと 師に学ぶ姿勢を持ち続けることが大切だ
・昇段審査の心得:事前の準備、当日の準備 昇段審査は準備に準備を重ねて臨むこと
・審査合格後の修行:油断するとすぐに力は落ちる 相手を生かし、自分も生きる稽古をせよ
・生涯剣道:剣道は山々雲 :我以外皆師を胸に日々向上を目指すこと


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