更年期で、生理周期ももうめちゃくちゃで、とにかく太りやすくなり、お腹周りがヤバくて。とうとう健診で内臓脂肪に赤信号が。出来るだけ歩くのに加え、糖質を意識した料理にシフト。メニュー数が多くて、作る楽しみがあってよい本でした。

節約しながら、糖質オフが同時にできる！　 家計もボディもシェイプアップ。 毎日作ってもかぶらない、366レシピ集めました。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 「糖質オフダイエットは、肉やこってり味のおかずを食べてOKなのはうれしいけれど、お金がかかる！」 「消費税率もアップして、家計が心配」 そんなお悩みに効く1冊。 お得食材を活用して作る、低糖質のレシピ集です。 お財布にもやさしい糖質オフの料理を366品紹介。 消費税率アップ分は、食事作りでとり戻したい！　 この機会に家計もボディもダイエットしてみませんか？　 ＜この本の特徴＞ ★毎日作ってもかぶらない、たっぷり366レシピを掲載。　 ★どのおかずも糖質たったの20g以下、材料費100円台以下！　 ★全レシピに材料費、糖質量、エネルギー、調理時間の表示つき　　 ＜内容例＞ ●もやし、卵、とうふ、鶏むね、豚こま＝「5大お得食材」活用の糖質オフおかず　 ●保存がきくから安いときに買いだめできる、低糖質のストック食材レシピ　 ●特売肉＆魚で糖質ダウン　 ●低糖質の野菜で作る節約おかず　　 その他、糖質オフのスープ、おやつも掲載。