体重は妊娠で8kg増。体重はそんなに増えた方ではないが、産前の切迫と産後の1ヶ月寝たきり生活で衰えがひどい。 体型と筋力を戻すために、産後1ヶ月からスタート。 こちらでは1分×３回の3分のトレーニング。始めた頃は最初の1分すらキツい。 2週間経過。3分が消化できるようになっている。体重は500g減。体型はお腹にたるみあり。おしりにも贅肉あり。 4ヶ月経過。衝撃。久しぶりに体重を測ると、妊娠前は45kgだったのが、42kgになっていました。 どんなに忙しくても、寝る前のこの3分だけは自分のためにと思ってやってきて良かったです。 気がつけばお腹もお尻もスッキリして妊娠前にパンパンだったスキニージーンズもスルッと履けてしまいます。これからの継続が本当に大事なとこなので、ここで満足せずにまだまだ続けます。