色々と参考になります。糖質制限初心でもレシピもさらりと載っていたので嬉しい内容です◎

8ヵ月でー28kg！2週間でー5kg！ 18人合わせて195kg減のダイエットインスタグラマーによる ダイエットの記録を全部見せます！ 実際に食べていたおかず、また、気をつけていること、実は苦労したことなど、 インスタグラムではわからない“生”の声、 そのほか、効果のあった自宅エクササイズや愛用品など、 参考になることばかり。 登場するインスタグラマーのビフォー＆アフターの写真に、 ダイエットへのモチベーションも高まること間違いなし！ 実際にインスタグラマーが食べていたかんたんおかずのレシピも80掲載しています。 【こんな人におすすめ】 ・万年ダイエッター。食欲に勝てない人 ・糖質制限、糖質オフダイエットに興味のある人 ・糖質制限、糖質オフダイエットに失敗したことがある人 ・次が最後のダイエットにしたい人 ■登場インスタグラマー18名（敬称略） 【8ヵ月でー12kgに成功！】utamama（@utamama210） 【BMI20からでも痩せられた】kurocat（@kurocat1017） 【コツコツと2年間でー16kgを実現！】mona_163cmdiet（@mona_163cmdiet） 【糖質オフとトレーニングで体脂肪ー6％】ゆりあ（@yuria_life） 【8ヵ月で脅威の28kg痩せに成功！】Marilryu（@marty2367） 【産後ダイエットでー20kg！】あゆ（@y.ayumama.diet） 【徹底した食事改善で67kgから40kg台に】のん（@snow.non37） 【焦らずにストレスなしでー12kgに成功！】Lemi（@lemy_bodymake） 【BMI19台からでもー4kg！】Emily（@emilyyy_diet） 【40代でウエストー10cmを実現！】shin（@shindiet45） 【炭水化物断ちをして2週間でー5kg！】はなデブ（@hanako88_13） 【無理なく8ヵ月でー18kg！】なつ（@natsuchan_diet72） 【ボディメイクにこだわり大変身！】MINAMI（@minami_bodymake） 【夜だけ糖質オフでー8kg】りーもも（@reemomo.mo_d1et217） 【40代からのダイエットでー11kg！】Jun（@jun.slowjog） 【産後ダイエットでー12kgを達成！】ゆめ（@yumebodymake） 【3ヵ月で無理なくー6.4kg！】あや（@a.ruu.diet） 【50代で体脂肪率ー7.2％に成功！】Mana（@luvpomaikai）