PTSDの基礎知識から直すためや軽減するための方法が書かれた本です。実際に本に書かれている療法を実践するのはとても勇気が要ります。しかし、とても役立つ方法が書かれているので参考になります。実際に呼吸法などは生活する中で役にたっています。読んでみて損はありませんでした。