はじめての人には、写真つきですが、ちょっとわかりにくいことが多いかもしれません。カラーなのでその点は良いと思います。リンパについてもちゃんと説明があります。 ただ、本を見ながら実際に体を動かすとき、ページを開くと、すぐページが閉じてしまうため、ページがちゃんと開いている状態をキープする作りだといいなと感じました。

顔やお腹のたるみなど「年齢のせい」と諦めていませんか？ リンパを流せば、たるみやほうれい線、便秘などあらゆるお悩みがゼロに！ 全身の筋肉をゆるめて自然にリンパが「流れる」体をつくることで、何歳からでも若々しい顔・体を取り戻せます。 1日たった10分でOK◎一生使えるリンパケアBOOKです。 ＼セルフリンパケア未経験でもわずか2週間でウエストマイナス4cm！／ モニターさんが実際に「一生使える若返りリンパケア」のベーシックケアを中心にお試し♪ ーーーーーーーーー ・体重マイナス2kg ・ウエストマイナス4cm ・二重あご解消 ーーーーーーーーー といったようなリンパケアの効果を実感いただいています！ ▼モニターさんより▼ 「一番の変化はウエスト。便秘がちだったのですが、毎日薬に頼らなくてもお通じがありました。 2週間でここまでできたので、引き続き続けていきたいです！」 木村友泉さんのリンパケアは、「ストレッチのような動き」や「なでる」ものがほとんど。 摩擦の心配もなく、身体が疲れていても簡単にできる動きで毎日続けられます。 「え？これだけでいいの？」とあまりの簡単さにびっくりする方も多いかもしれません。 簡単だからこそ、毎日続けることで小さな変化を積み重ねて、大きな変化に繋げましょう！ 自分の体を自分自身でメンテナンスできると、とても大きな自信になりますよ。 ＜こんな方におすすめ＞ ・猫背など姿勢が気になる方 ・ストレートネックが気になる方 ・肩こりや腰痛が気になる方 ・下腹部のたるみが気になる方 ・マリオネットラインや口角が気になる方 ・頬のたるみなど顔まわりが気になる方 ・抜け毛や白髪、パサつきが気になる方 ・尿漏れや頻尿が気になる方 ・便秘が気になる方