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たんぱく質&脂質データBOOK おいしいレシピ87
とてもわかりやく書いてあって役にたちました。
Pekopen
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たんぱく質&脂質データBOOK おいしいレシピ87
2
4.0
タンパク質摂取の盲点、脂質オーバーにならないために、タンパク質の働きやタンパク質を効果的にとるための基本のこと、筋トレ時のとり方、他のおすすめ栄養素などをわかりやすく解説。食品、外食、コンビニ食に分けて、タンパク質、脂質、糖質、ビタミンC、ビタミンD、BCAAをデータとして掲載。自炊派におすすめのレシピも多数紹介。
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