勉強にはなりました。ストレッチの内容が、専用のゴムチューブを使うので、出来ませんでした。ゴムチューブが高いので購入していませんが、アーチの大切さは改めて実感しました。

ぽっこりお腹も肩こりも肌あれも、み〜んなアーチの崩れが原因だった! 首、腰、つちふまず、身体の中の3つのアーチを整えるだけで姿勢がよくなり、ゆがみも改善、キレイと元気が手に入ります!