低体温の人は…北と南の食べ物…白い食べ物と赤い食べ物…五本指ソックスの活用プラス重ね履きなど様々な分野で勉強になりました。保存版と言うだけある一冊です。食生活にも気をつけているつもりでしたが改めて改善するべき事が沢山ありました。

「なんとなく元気が出ない」「疲れやすい」といった不調の原因は、「冷え」にあった!? わたしたちの現代の暮らしは体を冷やすものばかりにあふれています。 そんななかで、いつもきれいで美しい人たちは、自分の五感を大切に冷えない暮らしを実践していました。 素敵な人の冷えとり習慣をまねて、滞りのない“冷え知らず”の人になりましょう。