30代になってから太りやすくなり、明らかに体調の変化を感じていました。 疲労の蓄積や肩こり、腰痛、、、しわ、くすみ、くまなど。 悩みは尽きないのですが、よく考えてみると「健康」と「美容」のことばかりでした。 こちらの書籍では「美容」と「健康」は確かに連動していると書いてあったので、早速購入して全て読ませて頂きました。 悩んでいた事の根本が学べてとても勉強になりました。 健康、美容については情報があり過ぎて迷子気味でしたが、この本でスッキリしました。 今日から簡単に実践できる事ばかりで無駄な習慣も無くせそうです。 美と健康の両方を手にしたい方にお勧めです。

サプリメントの評判を調べる前に、まずこの本を！ 美容商社の社長が、自身の難病克服経験と最前線のドクターから学んだ、美容と健康の新常識！ 「人生100年時代」を迎えた今、 老後も若々しく健康な体でいることは、 すべての人々の願いであり、関心事です。 巷には、美容や健康に関する膨大な数の書籍や、口コミを含めたネット情報、 さらにサプリメントや健康食品があふれていますが、 多くの人々は一体何が正しくて、役に立つのか、 そもそも日頃どのような習慣でいればいいのか、混乱しているのではないでしょうか。 本書は、美容商品の流通や健康食品の開発を行う社長が、 自身の難病克服経験と、医療の最前線にいる複数ドクターから学んだ知識をもとに、 健康に悩む読者に対して、 シンプルな「引き算」と「足し算」という切り口で解説します。 引き算・・・健康を阻害するもの （体に悪い油、有害重金属と有害ミネラル、活性酸素、AGEs、放射性物質）を摂取しない 足し算・・・美容と健康の習慣を心がける 本書を読めば、若々しく健康な日々を送るための生活習慣の基本がよくわかります。 あらゆる年齢層の方々におすすめの1冊です。