読んで、少しやってみました。やっぱり努力しないとダメなんですね。

１日２ポーズ！食事制限なしの１４日間集中ダイエットでたちまち美脚＆美ボディ。１６２ｃｍ、６８ｋｇからー１５ｋｇのダイエットに成功し、美脚トレーナーになった著者の全テクニックを集約した失敗しないダイエット本が完成！