角からから角まで 読みました。なることから実行します。

累計185万部の大人気シリーズが、大幅リニューアルでさらにわかりやすくなりました！ 週刊現代の大反響記事を、加筆のうえ、ギュッとまとめた一冊です。 「血圧」と「血管」の最新知識を中心に、身も心も健康になるための情報がたっぷり詰まっています。 【もくじ】 ●高血圧の「新常識」〜その降圧剤、あなたの身体にあってますか？ 1．10年前の考え方は、間違っている 2．飲んだほうがいいクスリ　やめたほうがいいクスリ 3．高血圧「頼れる医者」の選びかた ●「血圧の村」潜入ルポ〜岩手県にある農村、20年で「脳卒中が3分の1」になった ●血管寿命はこうして伸ばそう〜血管をしなやかにすれば、病は自ずと消えていく 1．ほぐせばきっとよみがえる1日1分「血管体操」 2．最新科学でわかった　血管を「再生」させる食べ物 ●まったく新しい血圧の下げ方〜クスリもいらない、減塩も苦しい運動も不要 そのほか、「病院、医師との賢い付き合い方」「驚くほど元気になるセルフケアの方法」などを大特集しています。