68歳の自分には、とても参考になる記事ばかりで助かります。ぜひ実践してみたいと思います。

日本人の平均寿命は年々延びていますが、身体の各器官の機能を維持し、人に頼らず自立した生活が可能な「健康寿命」をキープすることが大切です。本誌は、リタイア前後である「60歳」以降に老けこんでゆく人と、いつまでも健康で老けない人を分ける生活習慣にフォーカスした一冊です。食事・医療・運動……あなたの間違った健康常識が、老化を加速させている原因かもしれません。毎日の心がけや習慣次第で、老化は遅らせられるのです！理想的な習慣を知って生き方を見直すことで、いつまでも「老けない」素敵で健康的な暮らしを手に入れましょう! 60歳以降も習慣を変えれば、死ぬまで「老化」は遅くなる! 【監修者】 ●巻頭インタビュー＆「医療編」監修 和田秀樹 ●「食生活編」監修 白澤卓二 ●「毎日のくらし編」監修 梶本修身 ●「運動編」監修 橋本健史 能勢 博 中村俊彦