my age 読みたい内容が多かったので購入しました。すぐに届きました。

表紙は、黒田知永子さん。今号より1年間、表紙モデルとして登場します。巻頭ファッションページ「大人に似合う冬ニット」では、ニットが豊富な今季、何を買い替え、どう買い足しすればいいか、黒田さんに教えてもらいました。 さて、今号の大特集は、「乾燥老化」。 40代、50代の肌乾燥に対して、「今までどおりに」や「油断」は禁物! 顔や手だけでなく、背中がかゆくてかきむしったり、すねが粉吹きしたり、かかとがカチコチになったり…そんな状態が体のあちこちで多発していませんか? ほっておくとこの先、乾燥は深刻化して、老け見えを悪化させてしまいます。 原因は空気の乾燥だけじゃありません。管理栄養士の麻生れいみさん曰く「タンパク質不足が〝皮膚粗しょう症″を加速させています」。内側からも外側からも潤いをもたらす対策、今が見直し時です。 「骨」は、肌と違って見た目で老化を自覚できないから、いっそう注意が必要!〝骨粗しょう症″のきちんとした検査、していますか? 斎藤薫さん、吉川千明さんら5人が語る骨折体験、明日の自分のことかもしれません! 骨は、量と質、両方が大事。骨を強くする食事のしかたとエクササイズ、実践するかしないかであなたの未来は決まります! ほかにも役に立つ特集ばかり。そのうち10本を! ① 40代後半は口内環境の変わり時。歯周病を進行させない歯のお手入れ法 ② 現代人は呼吸のし過ぎ? 横隔膜の使い方と鼻呼吸で、呼吸改善エクササイズ ③ きちんと食べてるのに最近、便秘がち? 更年期以降に急増の直腸性便秘の症状って? ④ 薬局は単に薬をもらうところ? いいえ、もっと賢い使い方が実はあるんです。 ⑤ 肌だけじゃない、乾燥でふっくら感を失う膣のQOLをあげる治療法あれこれ ⑥ 五十肩、テニス肘、腰痛…15秒ほどの押圧テクニックで長引く痛みが解消!? ⑦ ダイエット倶楽部のオキテ5つを実践すれば、若い頃の細さと輝きを取り戻せる! ⑧ 認知症、知っておくべきは親のケアと自分の予防法 ⑨ 美腸・骨活・免疫力アップ。いいことずくめのきのこ食べつくしレシピ ⑩ 大人髪が得意なサロンが提案する美髪セミロングカタログ 40〜50代の女性の美とからだを応援する渾身の特集ばかり。必ずあなたの参考になる情報が揃っています!