ストレングスの視点で認知行動療法をわかりやすく説明しています。繰り返し読み返せば、また新たな発見がありそうですし、ネガティブ思考から脱却できそうです。対象も子どもから大人まで幅広く対応できそう。ワークもあり、日常的に繰り返し使えると思います。いままでこういう平易な解説のあるものを見つけられなかったので、貴重な本になりそうです。