ハーフ・フルマラソンを完走する為に購入した本の中の１冊で、初心者には為になりました。１度読んだだけですが。

走りを安定させるフォームとは？レベルや生活スタイルに合った練習メニューは？コース選びや本番に向けた準備と調整はどうする？上達のためのポイントをわかりやすく説明。