バーゲン本でお買得でした。 早速、レシピ作ってみました。 ヨーグルトとみそは発酵食品の代表的なもので 腸内環境をよくする働きがあるそうです。 レシピのヨーグルトみそドレッシングは どんな料理にも合い美味しいです

腸の腐敗を止め、やせる！「何をやってもやせられない」「いろいろなダイエットをしたが、長続きしなかった」そんな経験があるかたにこそ、本書をお勧めします。間違った食事法を続けることで腸内環境は悪化し、栄養素が消化されず、腸で腐敗が起こります。この腐敗が血液を汚し、脂肪細胞まで届き、肥満につながるーー。そう解説するのは、20年以上にわたり、肥満治療にかかわる光武和彦先生です。