キク単海外旅行編を朝に、こちらを夜寝る前に使いながら、１１月の海外旅行に備えて耳慣らし？目慣らし？してます。しばらく海外に行ってないので実践的なないようかどうかわかりませんが無理のない範囲で進められるので良いと思います。