書いてあるとおりに準備運動した後は、力まないで声が出せます。 単にいい声を出すだけでなく、感情面でもいい影響があるのが、ヨガならではだなと実感します。

“感じのよい声になりたい”、“はっきりとした発音をしたい”…など、自分の声に対する思いは人それぞれでしょう。こうした問題を改善し、魅力的な声にするためにヨーガ独特の呼吸法や集中法、身体操作法を行っていきます。本書で自分自身を観察しながら、コントロールする力を養い、心と身体を使うあらゆる技術・スポーツ、芸術の習得及び表現に役立ててください。