健康本はたくさん出ていますが、血管の老化・いわゆる血流や血管の硬さについてあれこれ書かれいる本は始めて読みました。わかりやすく読みやすかったです！ 手軽にできるのは、やっぱり歩くことに尽きるかと、健康は自分の努力次第だと痛感します。

歩くと足が痛くなる、足が冷える、しびれる…のは血管老化のサイン！　「物言わぬ臓器」といわれる血管の老化は、初期のうちは自覚症状がなく、自分で気づくことができません。それを教えてくれるのが「足」なのです。　足の変化に気づいた段階で手を打てば、足はもちろん、全身の血管力もアップします。メディアで大人気の「血管先生」が、「足の血管力」を高めることで健康寿命を延ばすヒントを紹介します。